トレーニング

夏に向けて筋トレをしている人も多いんではないでしょうか。

もれなく私もそうなんですが、そう簡単に達成できるわけでもなく。

やはり苦労します。

がむしゃらに筋トレしてたんじゃ、本当に効果がでるのか不安になるし、体への負担が大きく、継続の妨げになります。



そこで。

効率良くやるために、最近ではトレーニングについて勉強しています。

まだ実践に移せるほど勉強進んでないんですがｗ

早急に実践して、目指せ引き締まったボディです＾＾